この季節特有の不調について

イトーメディカルケアグループ

今日はお困りの方も多い、この季節特有の不調について

この雨の多い時期に起こる不調を東洋医学では「湿邪」と呼びます。

頭痛、めまい、体のだるさ、むくみ、胃腸の具合が悪い、下痢など…字の通り、

水分調整がうまくいかず、体のあちこちに不具合が出てきてしまいます。

水分が滞ると、冷えて血流が悪くなるので、

 

1、冷やさないこと

2、水分をうまく出すこと

 

が大切になります。

 

1、冷やさないように

氷でキンキンに冷えたものなどは内臓から冷えてしますので、

常温や、体温に近い温度のものに。

ショウガ、にんにく、シナモン、ミントなど、「香りのする野菜」は消化力を高めて、

体温を上げてくれます。また、水分は下方に溜まるので半身浴で温まるのもよいようです。

 

2、水分をうまく出す

発汗、利尿、唐辛子、カレー（ターメリックなどのスパイス）

スイカ、キュウリなどの夏野菜も利尿効果がありますが、冷えやすいので、

とりすぎには注意してくださいね！

 

ツボでは、三陰交、足三里などがおススメですよ

 

 

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