花粉症について
さくらクリニック
こんにちは。さくらクリニックの石代誠です。
花粉症についてお話します。
いまや国民病のひとつとなった花粉症患者の数は年々増加しています。
花粉症の原因となる花粉はスギだけではありません。
他にもヒノキ、マツ、ブナ、カバノキ、イネヨモギ、ブタクサなどがあります。
自分が何のアレルギーなのかわからない方は当院でアレルギー検査も行っているので、相談してください。
鼻水、くしゃみ、目のかゆみ以外にも花粉症により頭痛、イライラする、憂鬱になる、集中力が低下する、肌荒れなどの症状がみられることがあります。
そして近年は、子供の花粉症も増えています。
子供の花粉症が増えている理由として次のことが考えられます。
・昔に比べてきれいで清潔すぎる環境によりアレルギー反応を起こしやすくなっている。
・スギやヒノキが増えて、子供の頃から花粉を吸い込んでいる。
・ドライノーズ（通常は湿っている鼻の中が乾燥してしまいカサカサになっている状態）
花粉症対策としてマスクやメガネは必要ですが、他にも食事で症状を軽減させることもできます。
そこで症状を軽くしてくれる食べ物と悪化させてしまう食べ物をまとめました。
～花粉症対策に良い食べ物～
★ レンコン
★ ふき
★ 青魚
★ わさび
★ きくらげ
★ 納豆
★ しそ
★ いちご
★ えごま油
★ 玉ねぎ
★ バナナ
★ ミントのガム
～花粉症を悪化させてしまう食べ物～
★ 生のトマト
★ グレープフルーツ
★ 牛乳
★ メロン
★ セロリ
★ チーズ
★ きゅうり
★ さくらんぼ
★ 小麦粉
★ りんご
★ ソーセージ・ハム
★ 砂糖
食べ物で対策や予防されている方は、それほど多くはないかもしれません。
ですがお薬と毎日の食事で予防したら、今よりもっと症状が緩和するかもしれませんので是非、試してみて下さいね。
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