人にはそれぞれ登る山がある
ほけん相談センター
リビングくらしHOW研究所は、全国の女性1437人を対象に
「食生活の健康」についてのアンケート調査を実施しました。
それによると、意識して食事からとるようにしている栄養素や
成分は「食物繊維」「タンパク質」「乳酸菌・ビフィズス菌」が
トップ３で、食物繊維と乳酸菌・ビフィズス菌は「便秘予防・解消」
のために、タンパク質は「疲労回復」のために摂っているという
回答が最多でした。
とりわけ注目されるのが、7割弱が日頃からなんらかの“腸活“を
行っていること。そして、自身の腸の調子に満足している人のほうが、
美容・健康・精神状態への満足度が高い傾向にあります。
幸せを感じる「セロトニン」を作る、健康を支える免疫機能を整える
など、腸の様々な役割に注目が集まっていますが、腸の状態は美容、
健康、そしてココロの状態と密接なつながりがあるようですね。
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▼△ 人にはそれぞれ登る山がある △▼
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登山愛好者が増えています。人気のある山になると、休日には
ちょっとしたターミナル並みの人手になっていることも珍しくは
ありません。
老若男女、多くの人が自然に親しむためにいろいろな山へ出かけて
います。登山が一般化したことは悪いことではありませんが、
残念なことに山で遭難騒ぎを起こし、新聞やテレビを騒がせる
ケースも増えています。
自分の体力や経験を上回る山に登って帰れなくなる人が多いようです。
山と言っても様々です。ピクニック気分で出かける山もあれば、
チョモランマのように命をかけて登る山もあります。
自分にあった山を選ぶことが大切です。
人生も山登りのようなものです。
人にはそれぞれ登る山があります。
高い山が尊いわけではありません。
弁当と飲み物をもってぶらっと出かけるのもまた、良しです。
他者と比較せず、自分にあった山を見つけて山行を楽しみましょう。
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▼△ 人生には戻ることのできない4つのモノがある △▼
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あの時、こうしていたら良かった、ああしていたら…という思いは
すべての人が少なからず持っているはずです。
人生は後悔の積み重ねと言っても過言ではありません。
それではこれからの人生を少しでも悔いなく過ごすためにも、
覚えておいたら良いことをご紹介します。
人生には決して戻ることができない4つのモノがあると言います。
その4つとは―
「口から出た言葉」
「放たれた矢」
「過去の生活」
「失われた機会」
と言われています。
これら4つのことはどんなにどんなに嘆こうが再びあなたの手の中に
帰ってこないモノなのです。
何かをなそうとする時、この4つのモノを思い起こしてください。
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