皆さまどうぞ素敵なGWをお過ごしください♪

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ほけん相談センター

5月1、2日を休みにすれば最大9連休となる今年のGW。
リクルートライフスタイルが調査した国内旅行の動向によると、
人気旅行先ランキングの第1位は北海道。不動の人気を誇る
北海道ではGWに桜の見頃を迎えます。札幌市円山動物園
では新施設「ホッキョクグマ館」が今年3月にオープン、
国内最長の水中トンネルからホッキョクグマが泳ぐ姿を間近に
見ることができます。さらに、カーリング体験ができるスポット
も注目です。
第2位は東京都。今年3月に日比谷に新たな複合施設が開業し、
上野動物園の“シャンシャン”人気に続く新名所の登場や、
肉フェスをはじめとする様々なイベントの開催により、例年以上に
賑わうことが予想されます。
3位は沖縄県。4月下旬に海開きを迎えるため、いち早くマリンス
ポーツやウォーターアクティビティを楽しめることも魅力のひとつです。
旅行をはじめ楽しいイベントを計画されている方、そして計画は
立てずゆっくり過ごそうという方、いろいろおられると思いますが、
皆さまどうぞ素敵なGWをお過ごしください♪

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　　▼△　　家も生きている　　△▼
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日本国中で空き家が急増しているいうニュースをこの１、２年
よく耳にするようになりました。
皆さんの住んでおられる地域でもけっこうな空き家があることに
気づいておられるのではないでしょうか。
表札は出ていても人の住んでいない家というのはどことなく
その気配でわかるものです。
玄関先にゴミが散らばっているなどと目に見えてわかることも
ありますが、人の住んでいない家というのは家自体にも生気がなく、
鬱積した雰囲気を醸し出しています。
住む人がいてはじめて、家も生きてくるようです。

だれにでもできる簡単な開運法といわれるものがあります。
住んでいる家、事業をしている方なら店舗や事務所を大事に
手入れをすることです。
日々、こまめに掃除をするだけでそこに流れる空気は
まったく違ったものになってきます。
皆さんだって、訪ねた先の家や店が乱雑に散らかっていると
良い気持ちにはなりませんよね。
清々した空間にいればそれだけで気持ちもすがすがしくなると
いうもの。
まずは手じかに散らかっているものからかたづけていきましょう。

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　　▼△　　ラジオ体操で健康づくり　　△▼
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皆さんも小学生のころ、夏休みの早朝に近所の公園などで
ラジオ体操をした（させられた）経験があるのではないでしょうか。
ゆっくり寝ていたいのに親から起こされていやいや出ていった
記憶がある方も多いと思います。

このラジオ体操ですが、そもそもの発祥は昭和初年に旧逓信省
簡易保険局が制定した「国民保健体操」にまで遡り、すでに
１００年近い歴史があります。

さて、このラジオ体操、大方の方は適当に体を動かしていた
程度の経験だと思いますが、一つ一つの動作は緻密に計算
されたものであり、それぞれ使うべき筋肉や関節を意識して
行うと大きな効果があることが明らかになっています。

年寄りや子供が朝の公園で眠気覚ましにやっているという
イメージしかない大半の方にとっては、なかなか信じられない
ことでしょうが、真剣に行えば数分の体操で軽く汗ばむほどの
運動効果があります。

体力づくりのために高額のスポーツクラブに行くのも
良いでしょうが、ラジオ体操を続けるだけでも体の張りは
大きく変化していきます。

ネットで検索すれば詳細なマニュアルや動画は簡単に入手できます。
手軽な健康作り始めてみませんか

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感謝という字は、感じたことを射ると書きます。

漢字が考え出された当時、スピードが一番早かったのが弓矢でした。

ありがたいと思う純粋でにごりのない心の状態を、ありのまま、

弓で射るように、パッと素早く伝えることが本当の感謝です。