筋肉育成グッズ「くるくるパンプアップ」
光精工
筋肉育成グッズ「くるくるパンプアップ」とは？
特徴1 遠心力を安定的に生み出す
筋肉をつくるために必要なことは、筋肉を「パンプアップ」させることです。
筋力トレーニングで筋肉に負荷をかけ続けると、筋肉がパンパンに膨らみます。これがパンプアッ
プという現象です。筋肉は負荷がかかりすぎると、筋肉の働きを取り戻そうと、筋肉に血液やリン
パ液が流し込まれパンプアップが発生します。筋肉がパンプアップすると脳から成長ホルモンが分
泌され、筋肉育成に役立つと考えられています。パンプアップ状態は、しばらくすると落ち着きま
すが、繰り返しパンプアップさせ、その直後にタンパク質＆糖質を摂取することで筋肉がついてい
きます。しかし、重量物を使ったウエイトトレーニングなどは、負荷がかかりすぎ、筋繊維の破損
を伴います。ですから、一日トレーニングしたら「数日間、筋肉を休ませる」など「計画」が重要
になります。「くるくるパンプアップ」は、筋肉に重量的な負荷をかけず、効率的に筋肉をパンプ
アップさせることで、プロから一般の方まで、「筋肉をつけるためのトレーニング」を行っていた
だける筋トレ器具です。
特徴2 全身トレーニング可能
くるくるパンプアップを持ち、ゆっくり左右に動かすと、中に入っているボールが回転をはじめます。
このボールの回転状態を保ったまま、さまざまな動きを行うことで全身のトレーニングが可能です。
慣れてきたら、回転をできるだけ速めるよう、小刻みに左右に動かし、筋肉を追い込んでいきましょう。
特徴3 自分に合わせて負荷をコントロール
くるくるパンプアップは、回転スピードによって筋肉への負荷をコントロールします。
最初はゆっくり回し、どんどん小刻み(速い回転)にしていくことで、筋肉を追い込み、パンプアッ
プさせます。1分トレーニングしてみて、「まだまだできそう」という方は、動きを小刻みにして、
再度、1分行ってください。自分でできる最大の負荷をかけます。私はベンチプレスで100kgを持ち
上げますが、それでも1分もくるくるパンプアップを使用すると、かなりキツイです。自分なりの
ペースで、筋肉を追い込んでいけます。
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