寒い時期に多いので、ご注意を！

イトーメディカルケアグループ

涼しいから寒い季節に変わりつつありますね！

寒い時期に多いのが『肉離れ』です。

よく冬場は乾燥すると言いますが、身体の中も同じです！

肌がカサカサになるのと似ていて筋肉は水分が減ったり、血流が悪くなると伸びる力が無くなり、

瞬発的な動きや階段で踏み外した瞬間にピキっ！！と筋肉が切れてしまいます！

日常生活はおろか運動をしている方は程度によっては離脱を余儀なくされます。

肉離れは再発も多い箇所でもありますので痛みが無くなったからといってフルに運動を再開してしまうと

再度痛めてしまうケースもありますので、リハビリ期間をしっかりと行いましょう。

 

まずは怪我をしないことが一番なので今の時期はいつも以上入念に準備体操をして身体を温めてから運動しましょう！

 

 

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